gardeshban.ir

چند راهکار ساده به منظور کاهش خلق و خوی منفی... ناشی از تغییر ساعات شبانه روز از جمله دشواری در... بیدار شدن در صبح هنگام و پرداختن به ادامه فعالیت... های روزانه در فصول پاییز و زمستان می تواند کمک...

از جمله این راهکارها پیروی از یک "برنامه روزانه" است... که می تواند به حفظ ریتم روزانه بدن در مدیریت... ذیل می توانند در کمک به افراد برای داشتن حسی... بهتر هنگام تغییر ساعات شبانه روز و کاهش اثرات افسردگی...